喉嚨分為咽部及喉部，主要功能是吞嚥與發聲。
而睡不好、水分喝不夠及過度發聲，都會使得聲帶柔軟度降低。或有些人會忍不住一直去清喉嚨，而使聲帶黏膜受傷，形成惡性循環。
你是否曾注意過喉嚨的吞嚥與發聲狀態：它是緊繃、不自然、乾澀、阻塞，還是順暢、柔軟而有彈性呢？
它失衡的狀態也代表著那些被你堵在喉嚨未說出的話(滯塞的氣息)，以及你選擇不說出口的背後原因(自我懷疑、自尊低落、感覺被誤解、難以信任、與權威者難以溝通......等)
而睡不好、水分喝不夠及過度發聲，都會使得聲帶柔軟度降低。或有些人會忍不住一直去清喉嚨，而使聲帶黏膜受傷，形成惡性循環。
你是否曾注意過喉嚨的吞嚥與發聲狀態：它是緊繃、不自然、乾澀、阻塞，還是順暢、柔軟而有彈性呢？
它失衡的狀態也代表著那些被你堵在喉嚨未說出的話(滯塞的氣息)，以及你選擇不說出口的背後原因(自我懷疑、自尊低落、感覺被誤解、難以信任、與權威者難以溝通......等)
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問題
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覺察
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喉嚨痛
咳嗽 喉炎 扁桃腺腫 |
吞下憤怒的話語、無法表達自我、難以溝通
有強烈被外界關注的慾望(希望被傾聽、看見) 害怕大聲說出口、太生氣而說不出話 深信你無法為自己發聲/說話、自我懷疑 |
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