你是否有過經驗：不想聽卻又不得不聽的情況？
例如：父母、主管、前輩、老師...給你的建議，你明明想拒絕，卻只能忍耐。
或者你運用一些外界刺激(例如大聲、吵雜的音樂)來掩蓋內心真正的聲音及想法。
時間久了，你開始下意識拒絕別人、拒絕自己，將內心孤立、封閉......

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問題

覺察

耳聾

耳朵發炎(痛)

耳鳴​

我不希望別人打擾我、我是孤立的

不想聽、世界很混亂

聽不見自己內心的聲音

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