「腦」的運作就像一台電腦的核心，正確的指令讓系統運作順暢，錯誤的指令則會使主機當機。
它在我們身體中亦扮演重要的角色：幫助我們做出選擇、協調身心狀態。
當交感神經活躍時，我們處於備戰狀態(專注、緊張、隨時準備好應對)；而副交感神經活躍時，則讓我們處於放鬆、寧靜狀態。
松果體分泌的退黑激素，則使我們能夠調節晝夜節律，讓身體與晝夜週期同步，使得夜晚可以安心睡眠。
但日夜顛倒的生活、睡前受3C產品刺激(光線降低退黑激素分泌)、想到明天要開會的壓力......等，都會讓系統指令跟著錯亂、甚至堵塞。
長此以往，身心無法協調時，行動模式就會逐漸僵化......
它在我們身體中亦扮演重要的角色：幫助我們做出選擇、協調身心狀態。
當交感神經活躍時，我們處於備戰狀態(專注、緊張、隨時準備好應對)；而副交感神經活躍時，則讓我們處於放鬆、寧靜狀態。
松果體分泌的退黑激素，則使我們能夠調節晝夜節律，讓身體與晝夜週期同步，使得夜晚可以安心睡眠。
但日夜顛倒的生活、睡前受3C產品刺激(光線降低退黑激素分泌)、想到明天要開會的壓力......等，都會讓系統指令跟著錯亂、甚至堵塞。
長此以往，身心無法協調時，行動模式就會逐漸僵化......
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問題
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覺察
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腦腫瘤
暈眩 中風 癲癇 失眠 疲勞 頭痛 偏頭痛 |
拒絕改變舊有模式的心態
有恐懼、被束縛的感覺；充滿散亂的思想 放棄、堅決地拒絕改變 極度掙扎、拒絕生活、感到被迫害 罪惡感、不信任生命(無法進入平靜睡眠)、對明天感到不安 對所作所為感到厭倦 自我否定 不想被牽著鼻子走 |
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