「呼吸」是人類最基本的生存動力，有呼吸就有生命。
我們吸氣與吐息的韻律代表著內在與外在世界之間的聯繫與交流。
你是否注意過自己的呼吸起伏呢？它是深長、短促、通暢或滯塞？
如果你曾用心覺察呼吸與情緒之間的關聯，會發現其實它同時代表著你對於外界事物的反應或你正如何展現內在。
例如：過敏體現對於某些事物的抗拒；鼻塞則可能是內心感受到某種阻礙或限制，因此讓人窒息......
我們吸氣與吐息的韻律代表著內在與外在世界之間的聯繫與交流。
你是否注意過自己的呼吸起伏呢？它是深長、短促、通暢或滯塞？
如果你曾用心覺察呼吸與情緒之間的關聯，會發現其實它同時代表著你對於外界事物的反應或你正如何展現內在。
例如：過敏體現對於某些事物的抗拒；鼻塞則可能是內心感受到某種阻礙或限制，因此讓人窒息......
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問題
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覺察
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打呼
鼻涕 鼻血 鼻塞 |
固執而不願放下舊有的模式
希望尋求幫助 想引起注意與認同感 無法肯定自我 |
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